no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月15日（金）

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【朝ごはん】
　ラーメン（ゆで卵、しなちく、チャーシュー、おかひじき）
　麦茶
【昼ごはん】
　親子丼（鶏肉、ご飯、卵、しょうゆ、みりん）
　味噌汁、緑茶、キムチ
【間食】
　コーヒー、炭酸水
【晩ごはん】
　サラダ（きゅうり、ゆで卵、マヨネーズ、塩コショウ）
　キムチ
　ウイスキー

【夜食】

　【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1138kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1394kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1394kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
8時
ラーメン（1人前） 487 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
14時
親子丼（1人前） 263 kcal
味噌汁（1人前） 21.6 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
宮坂醸造 キムチ（1人前） 38 kcal
16時
セブンプレミアム 炭酸水（1人前） 0.01 kcal
19時
サラダ（1人前） 180 kcal
宮坂醸造 キムチ（1人前） 38 kcal
ウイスキー（1人前） 356 kcal
  1394 kcal
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