no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月16日（土）

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【朝ごはん】
　炒め物（きゅうり、豚肉、キムチ漬けの素）
　瓜の浅漬け、ご飯、味噌汁（インスタント）、緑茶
【昼ごはん】
　とろろかけご飯
　オムレツ（納豆、チーズ）
　キムチ、緑茶
【間食】
　炭酸水、コーヒー
【晩ごはん】
　寿司
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
摂取カロリー
1735kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1141kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1736kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
セブンプレミアム 炭酸水（1人前） 0.01 kcal
8時
炒め物（1人前） 153 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
旭松食品 あおさのおみそ汁 [カップ] 25g（1人前） 45 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
瓜（塩漬け）（1人前） 0.64 kcal
キムチ漬けの素（0.5人前） 4.1 kcal
13時
とろろご飯（1人前） 179 kcal
オムレツ（1人前） 183 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
宮坂醸造 キムチ（1人前） 38 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
にぎり寿司　（1人前） 475 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
ウイスキー（1人前） 356 kcal
  1736 kcal
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