ヴァームウォーター【bluemoonさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月16日(土)

ヴァームウォーター

< 私の夏休みまであと...  | 一瞬、目標達成!! >
朝5時45分から1時間ウォーキングした。
いつもウォーキング後に飲んでるヴァームウォーターとタオルを、石でできた座ることもできる
所に置いてウォーキングしてるのに・・・今日は2周目にはあったのに3周目終了時に見たら無い!!
たった20分の間に持ってかれた???
周り家いっぱいで、犬の散歩やジョギングしてる人も多い場所なのにショック(涙)
ヴァームウォーターまだ飲み初めでたっぷり入ってたし、タオルお気に入りだったのに!!

家族にバカ扱いされた(涙)

今日はおそろしいほどの過食ぶり!!
食べても食べてもおなかがいっぱいにならなかった。
でも、普段一切食べないようにしてるファーストフード系・・・久々のマックはすごくおいしく感じた。
反省の為、夜も1時間10分ウォーキングした。



【朝】5時
あずきキットカット
さやえんどうのスナック少々
ホームパイ1袋

【朝ごはん】8時
手作りふわふわ食パン1枚(バター,はちみつ)
納豆
ダノンBIOプレーンヨーグルト(69kcal)

【間食】10時
こだわり工房ビスケットシリアルブラン(160kcal)

【昼ごはん】12時半
マック ジューシーチキン唐辛子ハンバーガー
マック ポテト
さやえんどうのスナック(150kcal)
練ようかん
さくさくぱんだ(チョコ菓子205kcal)

【間食】14時半
バナナクレープ

【晩ごはん】23時
納豆
おにぎり小(梅干し,のり)
海老とオクラのスープ(43kcal)
ダノンBIOプレーンヨーグルト(69kcal)

【飲んだもの】
ヘルシアウォーター,ヴァームウォーター,Love Bodyカロリーゼロ,アイスコーヒー12kcal×3


【今日の感想】

【記録グラフ】
うんち日記
2回
うんち日記(回) のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
21984歩
万歩計(歩) のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
40回
背筋(回) のグラフ
腹筋
60回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
130分
ウォーキング(分) のグラフ
スクワット
40回
スクワット(回) のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率(%) のグラフ
体年齢
30
体年齢() のグラフ
皮下脂肪率(全身)
19.3%
皮下脂肪率(全身)(%) のグラフ
骨格筋率(全身)
28.1%
骨格筋率(全身)(%) のグラフ
基礎代謝
1080kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
何かの運動
140分
何かの運動(分) のグラフ
体重
46kg
体重(kg) のグラフ
コメント
団塊修ちゃん 2008/08/16 08:45
おはようございます。姫に置かれてはさぞやご無念のここと拝察申し上げます。
一昔前の毒物混入事件多発以来、食べ物がおいてあると不審物と思って誰も持ち去らないと思いますから、素敵なタオルを一緒においたのが良くなかったのでは・・・それにしてもこの時代人が良すぎでは?
ドルフィン2 2008/08/16 22:48
こんばんわ。
・・・今回の内容を読んで、本当に残念な事が起きましたね。
他人の物を、持っていく事が??信じられないです!!…。
きのっち 2008/08/17 00:49
それは・・ショックでしたね。
持って行った方、
開封されたVAAMを持って行って・・どうするつもりなのかしら?
せめてタオルだけでも戻って来て欲しいですね。
さのっちょ 2008/08/17 03:32
コメント、有難うございます。

飲みかけのヴァームウォーターと、タオル、災難でしたね。。
せめて、タオルだけは、置いてくれればよかったですね。。

体脂肪、しっかりと、落ちていますね。。
頭下がります。。
でも、bluemoonさん、しっかり運動されてますね。
だから下がるんですね。。。
わたしも、もっと頑張んなくっちゃ。。
びっぷっぎぃ 2008/08/17 06:39
おはようございます!昨日、実家から戻ってきました(*^^)v
ヴァームウォーターとタオル最悪でしたね・・・・。たまぁぁにそういうとんでもないコトをする人がいるんですよね↓↓
私が帰省している間、体重落ちてきましたね→食べても大丈夫な時期なのかな(笑)

そうそう、久しぶりのマック美味しかったでしょう~っっっ(^^)
この間宴会の2次会の『カラオケ』でポテトフライ(→マックのポテトっぽいヤツ)食べたら美味しくて美味しくて(笑)
宴会の料理よりはるかに『うまぁぁぁぁ~い♪』と思ってしまった私って・・・^^;

実家ではゆっくりできたんですがやはり母親が『これ好きやろぉぉ~』『買ってきたで~』ってアイスやカステラ、ロールケーキを次々と出してきてくれて断りきれず「まっこんな時くらい」と思ってパクパク食べちゃいました^^;
ご飯でなんとかカロリーを抑えながら・・・・。
実家には体重計がないので今日の夕方測定するまで増えてないかドキドキですぅ。
怖い怖い(*_*;

bluemoonさんの休暇までもうすぐ(?)ですね。
また明日から満員電車大変かと思いますが頑張ってください!
私も明日から減量&仕事頑張ります~っっっっ(^^)

久しぶりなので長々と書いてしまってごめんなさいm(__)m
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