太った～(´-ω-`) 　【しのやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月17日（日）

太った～(´-ω-`) 　
< 酒々井チビッコ天国 　｜　柏メガロス >
実家へかえると短期間でやたらと太る。

【今日やった運動】
１．筋トレ　１５分
２．ステップ　３０分
３．クロストレーナー　２０分
４．ジョーバ　６分

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ステップ（エアロビ）
30分
ステップ（エアロビ）（分） のグラフ
 		筋トレ
15分
筋トレ（分） のグラフ
 		サイドベンド【腹･外腹斜筋･内腹斜筋】
40回
サイドベンド【腹･外腹斜筋･内腹斜筋】（回） のグラフ
クロストレーナー
20分
クロストレーナー（分） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョーバ
6分
ジョーバ（分） のグラフ
体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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