今日も反省【あんく☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月17日（日）

今日も反省
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寒くてもカレーはうまかった・・・
【朝ごはん】
PAULのらい麦レーズンくるみパン
豆乳
カフェオレ
【昼ごはん】
カレーバイキング
【間食】
カキ氷２人前
【晩ごはん】



【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2196kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
豆乳野菜（1人前） 80 kcal
カフェオレ（1人前） 81.8 kcal
12時
鶏肉カレー（1人前） 517 kcal
ナン（1人前） 262 kcal
タンドリーチキン（0.5人前） 300 kcal
サラダ（1人前） 49.7 kcal
15時
赤城乳業 シャビィ オレンジ（1人前） 86 kcal
18時
ポテトサラダ（1人前） 106 kcal
ピラフ（1人前） 525 kcal
  2196 kcal
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