4日目【Yebisu99さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月19日（火）

4日目
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朝一番からゴミ出しのため起こされる。
が、なぜか収集車は行ってしまっていた…
なんで火曜だけ早いねん！！

でもおかげで今日は自転車通勤が出来てよかった。
【記録グラフ】
自転車
18km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2454kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ばくだんおにぎり（1人前） 354 kcal
15時
ばくだんおにぎり（1人前） 354 kcal
日清食品 日清のどん兵衛 きつねうどん 西 96g（1人前） 412 kcal
コンビニサラダ（1人前） 16 kcal
20時
かやくご飯（2人前） 646 kcal
あんかけうどん（1人前） 433 kcal
じゃこおろし（1人前） 12.4 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
  2454 kcal
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