Feeling good♪【**nさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月19日（火）

Feeling good♪
< ダラダラ終了！ 　｜　シンクロランチ >
Feeling good♪ 画像1
4:30起床。
今日の日の出時間は5:30。
久しぶりに薄暗い時間帯に起きて、だんだん空がピンクに染まって世界が起きるのを感じている。

昨日は余分に食べなかったのでカラダもココロも軽い♪
いい一週間の始まり。
いい気分。

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カラダの調子もまぁまぁ。腰の痛みはそんなに心配しなくても良さそうで嬉しい。
ヨガ1時間強。スプタまで。

ランチは素敵な年上の友達と。
http://www.boulangerie-a.com/food.html
写真のスープセットにドリンクとアイス(夏限定)が付きます。
パン、美味しいです。スープやサラダも♪

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昨日のひじきに続き、今日はさつまいものきんぴらを作りました。
料理はいいなぁ、やっぱり。
なーんて簡単なことしかしてませんけどね。
【記録グラフ】
万歩計
12405歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ヨガ
80分
ヨガ（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
1457kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
体重
44.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
のほ 2008/08/19 21:20 
コンバンワ。
ん～、ヘルスィ～で健康的な一日って感じですねぇ。
なすとみょうがの浅漬け、おいしそ。
実家いるとついついオイッコ＠７さいをが喜ぶメニュウって考えちゃうんでギトギト高カロリー系を摂取することになっちゃいます。
**n 2008/08/20 05:35 
のほ。さん
７歳が喜ぶものかぁ。検討がつかない(笑)
食育って大変そうだなぁ。
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