休み♪【ばんたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月19日（火）

休み♪
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家でごろごろ～

でもなんか物足りないよぅ。だれか遊び相手でも探そうかな。



散歩にでもいこっと。
【記録グラフ】
腹筋
23回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ふくらはぎ
34cm
ふくらはぎ（cm） のグラフ
太もも
50cm
太もも（cm） のグラフ
 		二の腕
24cm
二の腕（cm） のグラフ
 		ヒップ
88cm
ヒップ（cm） のグラフ
ウエスト
66cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
700kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
23時
焼きおにぎり（1人前） 181 kcal
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ チキンカツサンド（1人前） 402 kcal
  700 kcal
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