お別れ【ばんたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月31日（日）

お別れ
< 夜食 　｜　no title >
今日２人の方が今日退職されました。

隣で働いてる姿を見れなくなるのは、さみしいです。。。
【記録グラフ】
背筋
15回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
25回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
ふくらはぎ
33cm
ふくらはぎ（cm） のグラフ
 		太もも
49cm
太もも（cm） のグラフ
 		二の腕
23cm
二の腕（cm） のグラフ
ヒップ
87cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		ウエスト
69cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1399kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
48.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
16時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野菜炒め（0.3人前） 78.5 kcal
23時
日清食品 カップヌードル シーフードヌードル ビッグ 104g（1人前） 473 kcal
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
三河屋製菓 えびみりん焼き（0.7人前） 15.8 kcal
  1399 kcal
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