午前出勤【ばんたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月21日（木）

午前出勤
< 男って 　｜　間ができちゃった >
久々に早起きした～

いっつもお昼過ぎに起きるから、ちょっとしんどいんだけど…なんかいいね。

だからと言って毎日早起きしようとは思わないけどね。
【記録グラフ】
ふくらはぎ
34cm
ふくらはぎ（cm） のグラフ
 		太もも
50cm
太もも（cm） のグラフ
 		二の腕
23cm
二の腕（cm） のグラフ
ヒップ
88cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		ウエスト
68cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		背筋
15回
背筋（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
16時
なか卯 天ぷらうどん（0.8人前） 372 kcal
サントリー サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
22時
ケンタッキーフライドチキン フライドポテト L（1人前） 371 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1人前） 237 kcal
  980 kcal
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