午前出勤【ばんたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月21日（木）

午前出勤
< 男って 　｜　間ができちゃった >
久々に早起きした～

いっつもお昼過ぎに起きるから、ちょっとしんどいんだけど…なんかいいね。

だからと言って毎日早起きしようとは思わないけどね。
【記録グラフ】
背筋
15回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
ふくらはぎ
34cm
ふくらはぎ（cm） のグラフ
 		太もも
50cm
太もも（cm） のグラフ
 		二の腕
23cm
二の腕（cm） のグラフ
ヒップ
88cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		ウエスト
68cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
48.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
16時
なか卯 天ぷらうどん（0.8人前） 372 kcal
サントリー サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
22時
ケンタッキーフライドチキン フライドポテト L（1人前） 371 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1人前） 237 kcal
  980 kcal
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