夜食【ばんたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月30日（土）

夜食
< 油断した～ 　｜　お別れ >

仕事が終わり、夕食～となると大抵0時から1時ぐらいになってしまうのだけど・・・

それってやっぱり体に悪いんだよね。

食べてすぐ寝ちゃうし。


わかってはいるのだけど、おなかはすくんだなぁ。

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1405kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
15時
第一パン 手包みチョコチップメロン [袋] 1個（0.7人前） 227 kcal
17時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
23時
アサリのトマトソーススパゲティ（1人前） 571 kcal
ツナサラダ（0.2人前） 45.2 kcal
フランスパン（0.1人前） 7 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
  1405 kcal
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