no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月19日（火）

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【今日のできごと】
　テレビの買い替えで外出＆外食。
　お好み焼きと焼きそば、ハーフランチセット。
　種類もあって結構好き。今度は、お好み焼きだけにしようかな。
　ドリンクバーとミニ海草サラダ、トリフアイスクリーム。
　この前もトリフアイスにしたような。
　
【今日の感想】

【朝ごはん】
　なし
【昼ごはん】
　お好み焼き、やきそば、アイス、アイスティ、ブルーベリーティ、ダージリンティ、サラダ
【間食】

【晩ごはん】
　きゅうり、マヨネーズ、チャーシュー
　炭酸水、ウイスキー
【夜食】


【記録グラフ】
摂取カロリー
1161kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1138kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1345kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
ミックス玉（0.5人前） 266 kcal
焼きそば（0.5人前） 250 kcal
デニーズ アイスティ（1人前） 2 kcal
紅茶（2人前） 2.4 kcal
サラダ（1人前） 156 kcal
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート（1人前） 157 kcal
18時
チャーシュー（1人前） 17.2 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
ウイスキー（1人前） 474 kcal
セブンプレミアム 炭酸水（0.5人前） 0.01 kcal
  1345 kcal
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