水風呂。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月20日（水）

水風呂。
< 間食デー 　｜　アームカール >
【今日やった運動】
筋トレ少々。
マーシャルエキサイト60
水泳 25分
【運動した時間】
１時間40分くらい。

【今日の感想】
嫁さんがジムに来てた。　おひさだねｗ

今日のマーシャルも暑かった。
　後半バテた。。。
水泳も久しぶりなので、肩が重いです。ハイ。
---
最近、ジムの風呂で、水風呂に入ることにしてる。
めっちゃ冷たくて、最初ドキドキするけど、
汗が引いて、最後の仕上げにいいかも。。。
【記録グラフ】
体脂肪率
13.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1643kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
37.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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