万歩計３日目【h!roさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月20日（水）

万歩計３日目
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借りてから３日目
6000歩
【記録グラフ】
食事の記録
2268kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
玄米（1人前） 231 kcal
みそ汁　（根菜）（1人前） 82.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
すもも（1人前） 19.8 kcal
12時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
みそ汁　（根菜）（1人前） 82.4 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
もやし炒め（1人前） 422 kcal
  2268 kcal
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