万歩計返却【h!roさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月21日（木）

万歩計返却
< 万歩計３日目
返却時
7000歩

【記録グラフ】
食事の記録
1520kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
玄米（1人前） --- kcal
6時
みそ汁（1人前） 82.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア バランスアップ　クリーム玄米ブラン　カカオ（1人前） 174 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
19時
サブウェイ サンドイッチ ハム（1人前） 264 kcal
サブウェイ ペプシコーラ M（1人前） 147 kcal
サブウェイ オーブンポテト レギュラー S（1人前） 174 kcal
  1520 kcal
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