「食事の記録」「運動の記録」 ～h!roさんの記録ノート

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h!roさんの2008年08月の記録ノート

万歩計返却

 08月21日（木）
返却時
7000歩
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万歩計３日目

 08月20日（水）
借りてから３日目
6000歩
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万歩計２日目

 08月19日（火）
借りてから２日目
13000歩
外出したから増えた
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万歩計

 08月18日（月）
【今日やった運動】
歩いた7000歩
【運動した時間】

【新たな発見】
...
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食事日記

 08月17日（日）
【朝ごはん】
玄米五穀ご飯、和布蕪、納豆、無脂肪ヨーグルト、青汁、みそ汁
【昼ごはん】
ベーグル、ドライフルーツ入りハース、ゼリー
【間食】
カフェラテ２杯 ...
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