金曜日のトレーニング【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月22日（金）

金曜日のトレーニング
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【今日やった運動】
筋トレ超微量。
マーシャルエキサイト45
水泳 45分
【運動した時間】
1時間30分

【今日の感想】
おっ！　いきなり２Kgも減った。。。
金曜日は、１週間のなかでぇ１番体重が落ちます。
これホンとに、不思議・・・
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今日は、会社出るのが遅れたので、
あんまり筋トレできんかった(T^T)
【記録グラフ】
体脂肪率
14.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1605kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
36%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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