メニュー全部やったけど【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月25日(月)

メニュー全部やったけど

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スポーツクラブ8月 9日目
 ストレッチ 10分
 筋トレ 6種目 (腹筋50回)

昨日の疲れが有っても筋トレだけなので行くことにした。
腹筋は、他の筋肉と違ってトレーニングして回復させる日が要らないので
毎日出来る。毎日やったことないけど。

時間に余裕が有ったから筋トレをメニュー全部やったけど
昨日の疲れ+今日の筋トレで明日しんどいやろな~。

【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
体重
66.65kg
体重(kg) のグラフ
 
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