12日目【Yebisu99さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月27日（水）

12日目
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今日はまたもお休み。
大好きな近所のうどん・そば屋さんのそばを喰った。
うまかった。
【記録グラフ】
腹筋(通常)
40回
腹筋(通常)（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
1495kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
わかめそば（1.5人前） 600 kcal
20時
イカ刺身（1人前） 68 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
じゃこおろし（1人前） 12.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1495 kcal
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