なんとか正常に。。。♪【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月27日（水）

なんとか正常に。。。♪
< 自習が多かったかも... 　｜　勉強逃避･･･。 >
【昨晩寝た時間】20:00

【今朝起きた時間】3:00

【お昼寝・仮眠】2時間30分

【合計睡眠時間】9時間30分
【記録グラフ】
睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1861kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ぶどう（1人前） 177 kcal
7時
ごはん（1人前） 319 kcal
食パン（1人前） 163 kcal
11時
不二家 ミルキー 138g（0.05人前） 25.3 kcal
13時
ごはん（1人前） 252 kcal
ロースハム（1人前） 44.1 kcal
しば若布（1人前） 7.6 kcal
18時
おかき（1人前） 10.4 kcal
サブレ（1人前） 93 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
あじのひらき（1人前） 169 kcal
味噌汁（1人前） 24.2 kcal
ハマダコンフェクト ウエハース(鉄)（1人前） 28 kcal
20時
明治乳業 アイスソーダ（1人前） 62 kcal
ブルボン プチぬれ煎餅（1人前） 127 kcal
21時
大塚製薬 ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.6 kcal
明治乳業 アイスソーダ（3人前） 186 kcal
  1861 kcal
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