212日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月31日（日）

212日目
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【記録グラフ】
万歩計
13547歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2606kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
生活彩花 幕の内弁当（1人前） 665 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
17時
ビール（2人前） 280 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
日本酒（3人前） 578 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
から揚げ（0.2人前） 100 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2606 kcal
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