27日目【禁煙成らず6日目】【xxYackyxxさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月31日（日）

27日目【禁煙成らず6日目】
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今日は、嫁もおらず、朝から自由な時間がぁ～
って、なにやろう。

とりあえず、こないだ行ったオートレースの券を換金しに行こう！

_/￣|〇　1回しか当たらなかった。。。しかも2400円賭けの1700円返し　赤字どす。。

-9000円

晩御飯なに食べたっけな？

【記録グラフ】
日常以外のウォーキング
15分
日常以外のウォーキング（分） のグラフ
 		スクワット【脚･大腿四頭筋】
0回
スクワット【脚･大腿四頭筋】（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		タバコ
18本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
2779kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ホットドック（1人前） 287 kcal
おにぎり（2人前） 235 kcal
14時
ビール（1人前） 140 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
キリンビバレッジ キリンレモン（1人前） 135 kcal
カルビー かっぱえびせん [袋] 100g（1人前） 486 kcal
17時
天ぷらうどん（かなり乗せ）（1人前） 906 kcal
19時
日清食品 カップヌードル シーフードヌードル 75g（1人前） 354 kcal
  2779 kcal
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