1-1日目【禁煙成らず7日目】【xxYackyxxさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月01日（月）

1-1日目【禁煙成らず7日目】
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さぁ、今日も寒い月曜日がやってきました。
最近、お仕事暇だから、退屈なのよね。
仕事仕事！！
【記録グラフ】
日常以外のウォーキング
10分
日常以外のウォーキング（分） のグラフ
 		スクワット【脚･大腿四頭筋】
0回
スクワット【脚･大腿四頭筋】（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
1998kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ホットドック（1人前） 287 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
CoCo壱番屋 コーン（1人前） 58 kcal
イオン サラダ（0.2人前） 40.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
14時
カフェオレ（1人前） 40.4 kcal
ドトールコーヒー アイスコーヒー（1人前） 12 kcal
19時
ナン（2人前） 472 kcal
カレー（ルーのみ）（1人前） 342 kcal
  1998 kcal
食事レポートを見る
コメント
のほ 2008/09/02 19:24 
ウイッス！
今月もぼちぼちとヨロシクー♪
xxYackyxx 2008/09/03 11:37 
おもしろい挨拶ですね。
今月もっていう表現なんですね。

今月も生暖かい応援よろしくお願いしまぁす。
のほ 2008/09/03 15:59 
あ。
前に登録してたダイエットサイトでは月はじめ、こんな挨拶だったので（笑）

人にレクチャーするフリして実は自分への言い聞かせになってたりもするんでプレッシャーとか感じずに右から左に受け流してください（謎）
今月も生暖かく応援してまいりまぁす。
がんまれ～（ゆるゆる）
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