自分の生活を見つめる為に･･･【bureさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月01日（月）

自分の生活を見つめる為に･･･
< no title 　｜　反省 >
　今日から自分の食生活を知る為に食べたものをできる限り記録していきます。かなり不規則な生活でこれ以上不健康(他の会社の先輩方のように)にならないよう日々がんばりたい！！

【記録グラフ】
就寝時刻
4.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		腕立て伏せ
55回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
55回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1479kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1823kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 200ml（1人前） 67 kcal
卵チャーハン（1人前） 406 kcal
ダノン ビオ（1人前） 70 kcal
14時
きつねうどん（1人前） 549 kcal
19時
かつお（1人前） 175 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（1人前） 251 kcal
ダノン ビオ（1人前） 70 kcal
  1823 kcal
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