昨日やりすぎて・・【bureさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月20日（月）

昨日やりすぎて・・
< 試行錯誤中 　｜　久しぶりに >
昨日新しい筋トレ方法をいろいろ試していてやりすぎて全身が筋肉痛になってしまった。

【記録グラフ】
就寝時刻
4時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
130回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1788kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1899kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
カレー（1人前） 665 kcal
ダノン ビオ（1人前） 70 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
13時
もりそば（1人前） 439 kcal
19時
御飯（1人前） 235 kcal
松屋 味噌汁（1人前） 39 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
マグロのムニエル（1人前） 261 kcal
名糖産業株式会社 ホームランバー バニラ（1人前） 90 kcal
  1899 kcal
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