214日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月02日（火）

214日目
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【記録グラフ】
万歩計
11320歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3281kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
15時
ファンケル ウコン（1人前） 3 kcal
19時
ビール（3人前） 420 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
22時
焼酎（3人前） 1112 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  3281 kcal
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