運動療法（動画）健康生活(080902)【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月02日（火）

運動療法（動画）健康生活(080902)
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【今日のできごと】健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
～運動療法～
メタボを改善せず、放置すると動脈硬化が進行し、心筋梗塞、脳卒中に陥り易すくなります。運動時間の無い人は、...

＜健康日記＞
午前１１時からジョギング練習を開始した。今日は照付ける陽射しとむ～っとした暑さでシャッもパンツも汗が滴り...

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http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20080902.html

＜編集後記＞
僕の健康生活実践編の掲載案内は、数社のＢｌｏｇ先（ＲＳＳ対応）でもで公開されてます。

誰でも何時でも、何処でも閲覧可能です。閲覧なさったらコメント等は直接下記の先でご協力お願いします。
◆健康生活実践編（更新情報は最新分です）
ＵＲＬ＝http://ken21.blog104.fc2.com/
ＲＳＳ＝http://ken21.blog104.fc2.com/?xml
【記録グラフ】
ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
10.5
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
69回
心拍数（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
15473歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
62.24分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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