エクササイズ（動画）健康生活(080903)【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月03日（水）

エクササイズ（動画）健康生活(080903)
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【今日のできごと】健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
～ラジオ体操～
おもいっきりテレビ（080826放映）は「ラジオ体操」で「正しいラジオ体操でダイエット！長寿！ラジオ体操の驚...

＜健康日記＞
航空公園に向かう途中の小・中学校では、秋の運動会に備えた練習風景を横目で眺め通り過ぎました。ジョギング練...

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＜編集後記＞
僕の健康生活実践編の掲載案内は、数社のＢｌｏｇ先（ＲＳＳ対応）でもで公開されてます。

誰でも何時でも、何処でも閲覧可能です。閲覧なさったらコメント等は直接下記の先でご協力お願いします。
◆健康生活実践編（更新情報は最新分です）
ＵＲＬ＝http://ken21.blog104.fc2.com/
ＲＳＳ＝http://ken21.blog104.fc2.com/?xml
【記録グラフ】
ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
10
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
74回
心拍数（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
16524歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
58.15分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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