ダイエット　健康生活(080904)【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月04日（木）

ダイエット　健康生活(080904)
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【今日のできごと】健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
～計るダイエット～
大分大学医学部第一内科で考案された肥満治療法「グラフ化体重日記」を元...

＜健康日記＞
ジョギング練習は航空公園に９時到着し準備体操を済ませ、公園を取り囲む...

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＜編集後記＞
僕の健康生活実践編の掲載案内は、数社のＢｌｏｇ先（ＲＳＳ対応）でもで公開されてます。

誰でも何時でも、何処でも閲覧可能です。閲覧なさったらコメント等は直接下記の先でご協力お願いします。
◆健康生活実践編（更新情報は最新分です）
ＵＲＬ＝http://ken21.blog104.fc2.com/
ＲＳＳ＝http://ken21.blog104.fc2.com/?xml

【僕の記録グラフ】
下記の公開情報にも掲載されてます。
◆ジョグノート
ジョギング（マラソン）やウォーキングの記録管理サービス
http://www.jognote.com/s/17a7b.2p7p1en.do47s/
【記録グラフ】
ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング５㎞
10
ジョギング５㎞（） のグラフ
最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
万歩計
15597歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
60.31分
ジョギング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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