摂生【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ボンド８８さんのトップページ>記録ノートを見る>摂生
08年09月03日（水）

摂生
< 臭い 　｜　寝坊 >
【今日の調子】

【今日のできごと】

【不安に感じたこと】

【気をつけたこと】

【今日の感想】 不摂生とはよく言いますが、私は摂生の人です。
別に自慢ではありません。自分では何が楽しくて人生を送っているのかと思うこともよくあります。

暴飲暴食をしない、夜更かしをしない、適度な運動をする等々、毎日この繰り返しです。
しかし、摂生をしていると思いっきり楽しいこともない代わりに思いっきりいやなこともあまりない気はします。
まあ、いうなればなだらかな起伏をうろうろしている感じですね。
自分のパーソナリティーではこのような人生があっているのでしょうね。自分自身の好みとは別に･･･

でも、メリットとして、太らないとか体力があまり落ちないとかあります。
恐らくこれからも摂生を続けていくと思います。習慣ですから。
しかし、たまには羽目をはずしてみたいものです（＾＾；）

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
9.9%
体脂肪率（%） のグラフ
文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
36秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
50点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
55秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		体年齢
23
体年齢（） のグラフ
腕立て伏せ
200回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ペア探しゲーム
64秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		虫食い算ゲーム
31秒
虫食い算ゲーム（秒） のグラフ
食事の記録
1380kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
第一パン スイスロール ココア [袋] 312g（1人前） 106 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
20時
ちゃんこなべ（1人前） 483 kcal
ご飯（2人前） 302 kcal
  1380 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2008/09/03 14:08 
うわーーーー！
あたしゃ羽目外しっぱなしの女です・・・(○∇○) ドキッ 

「適度な運動」しか共通点がないっ＠＠；
毎日思いっきり楽しんでるけど・・・＾＾；でもって嫌な事は・・・？
トイレに流します∥wc∥ ヽ( ´ー`)ノ　スッキリ♪
ボンド８８ 2008/09/03 14:34 
きこたんさん
早速のコメントありがとうございます（＾＿＾）
いいですねートイレにいやなことは流す。
私はなかなか流れなくってお腹が痛くなってしまいました＞＿＜

共通点あるじゃないですか。ともに、適度な運動を極めましょう＾＾V
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE