9/3【leona1103さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月03日（水）

9/3
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【記録グラフ】
コアリズム
20分
コアリズム（分） のグラフ
 		労働時間
9時間
労働時間（時間） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1278kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
アサヒ ワンダ　ZEROMAX　糖類０ゼロ（1人前） 16.7 kcal
13時
モツ鍋（1人前） 278 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
もやしのナムル（0.8人前） 31 kcal
ほうれん草炒め（0.5人前） 177 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
15時
山崎製パン まんじゅう 黒糖 1個（0.3人前） 86.4 kcal
18時
きび団子（0.7人前） 31.9 kcal
21時
ハウス食品 ナチュラルブラウン 56g（0.5人前） 128 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
グリコ チョコと果実のフォンデュ（1人前） 278 kcal
  1278 kcal
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