1-5日目【禁煙成らず11日目】【xxYackyxxさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月05日（金）

1-5日目【禁煙成らず11日目】
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朝
　ホットドッグ
　カフェオレ
　ミニトマト

　THE　PREMIUM　CALPIS(158円)

昼

　
【記録グラフ】
日常以外のウォーキング
0分
日常以外のウォーキング（分） のグラフ
 		スクワット【脚･大腿四頭筋】
0回
スクワット【脚･大腿四頭筋】（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		タバコ
15本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
1916kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ホットドック（0.5人前） 143 kcal
カフェオレ（1人前） 13.3 kcal
9時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カルピス ザ・プレミアム・ [ペットボトル] 350ml（1人前） 221 kcal
13時
中華丼（1人前） 522 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア エメラルドマウンテンブレンドカフェオレ [ペットボトル] 410ml（1人前） 73.8 kcal
18時
プロクター＆ギャンブルジャパン プリングルス　うすしお味　ミニ（1人前） 278 kcal
江崎グリコ プリッツ 焼もろこし [箱] 36g（1人前） 173 kcal
19時
餃子（1人前） 382 kcal
20時
汁物（あんかけ）（1人前） 104 kcal
  1916 kcal
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