1-6日目【禁煙1日目】【xxYackyxxさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月06日（土）

1-6日目【禁煙1日目】
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うおぉりゃぁ～！
禁煙　1日目！！
【記録グラフ】
日常以外のウォーキング
0分
日常以外のウォーキング（分） のグラフ
 		スクワット【脚･大腿四頭筋】
0回
スクワット【脚･大腿四頭筋】（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		タバコ
-20本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
2319kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
ホットドック（1人前） 287 kcal
11時
プロクター＆ギャンブルジャパン プリングルス　うすしお味　ミニ（1人前） 278 kcal
12時
つけめん（1人前） 440 kcal
19時
ミートソース（2人前） 520 kcal
ディチェコ スパゲティ（2人前） 560 kcal
  2319 kcal
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