1-7日目【禁煙2日目】【xxYackyxxさんの健康管理カラダカラノート】

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xxYackyxxさん

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1977年生(男性) AB型東京都

1-7日目【禁煙2日目】

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禁煙2日目♪♪♪♪　･･･　

今日は、ブラジルへ行く予定
たぶん、禁煙だから、今日もやめれそう♪
外で、買わなければね！

うちの嫁のブラジル人のお宅へお邪魔。。。

料理名何かよくわからない。
　●ラザニア
　●タラのコロッケみたいな塩辛いやつ
　●牛肉の赤ワイン煮＋トマト＋ローリエ

　●プリン
　●ゼリー
　
　●シャンパン
　●赤ワイン
　●お茶
　●レモネード
　●コーラ
　●カプチーノ
　

【記録グラフ】

日常以外のウォーキング 10分	タバコ -20本	スクワット【脚･大腿四頭筋】 0回
腕立て伏せ 0回	腹筋 0回	食事の記録 2708kcal
体重 69.5kg

【食事の記録】

8時
トースト（チーズのみ）（1人前）	239	kcal
カフェオレ（1人前）	13.3	kcal
12時
ラザニア（1人前）	777	kcal
コロッケ（タラの塩辛いやつ）（2人前）	642	kcal
牛肉（1人前）	348	kcal
プリン（1人前）	112	kcal
マンナンライフ蒟蒻畑ぶどうと温州みかん味 6個（1人前）	156	kcal
ワイン（白）（1人前）	73	kcal
ワイン（1人前）	73	kcal
お茶（1人前）	2	kcal
レモネード（1人前）	43.9	kcal
コーラ（1人前）	92	kcal
グリコ乳業カプチーノ [カート] 200ml（1人前）	136	kcal
	2708	kcal
		食事レポートを見る

のほ	2008/09/07 11:04
コンニチハ！禁煙楽しそうですね～ｗ明日からはプロジェクトX稼動ですか？（謎）タバ子さんに誘惑さらず、無事に今日が過ぎてゆきますように～。遠い空から生暖かく応援してます♪
うり！	2008/09/07 17:57
こんにちは～。ご報告アリガトーゴザイマス☆ 調子はどうですか？しばらくは遠ざけて煙無しに慣れることですかね。おたがいがんばりましょーねー。
xxYackyxx	2008/09/07 20:58
のほさん、うりさんへ V(￣＃￣)V　やりました。 2日目　無事通過です。明日は、会社に行くので、いろいろな誘惑が待ってそうですが、頑張ります。プロジェクトX稼動です！

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