1-7日目【禁煙2日目】【xxYackyxxさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月07日（日）

1-7日目【禁煙2日目】
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禁煙2日目♪♪♪♪　･･･　

今日は、ブラジルへ行く予定
たぶん、禁煙だから、今日もやめれそう♪
外で、買わなければね！

うちの嫁のブラジル人のお宅へお邪魔。。。

料理名何かよくわからない。
　●ラザニア
　●タラのコロッケみたいな塩辛いやつ
　●牛肉の赤ワイン煮＋トマト＋ローリエ

　●プリン
　●ゼリー
　
　●シャンパン
　●赤ワイン
　●お茶
　●レモネード
　●コーラ
　●カプチーノ
　

【記録グラフ】
日常以外のウォーキング
10分
日常以外のウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
-20本
タバコ（本） のグラフ
 		スクワット【脚･大腿四頭筋】
0回
スクワット【脚･大腿四頭筋】（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2708kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（チーズのみ）（1人前） 239 kcal
カフェオレ（1人前） 13.3 kcal
12時
ラザニア（1人前） 777 kcal
コロッケ（タラの塩辛いやつ）（2人前） 642 kcal
牛肉（1人前） 348 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどうと温州みかん味 6個（1人前） 156 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
レモネード（1人前） 43.9 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
グリコ乳業 カプチーノ [カート] 200ml（1人前） 136 kcal
  2708 kcal
食事レポートを見る
コメント
のほ 2008/09/07 11:04 
コンニチハ！
禁煙楽しそうですね～ｗ

明日からはプロジェクトX稼動ですか？（謎）

タバ子さんに誘惑さらず、無事に今日が過ぎてゆきますように～。
遠い空から生暖かく応援してます♪
うり！ 2008/09/07 17:57 
こんにちは～。
ご報告アリガトーゴザイマス☆
調子はどうですか？
しばらくは遠ざけて煙無しに慣れることですかね。
おたがいがんばりましょーねー。
xxYackyxx 2008/09/07 20:58 
のほさん、うりさんへ

V(￣＃￣)V　やりました。
2日目　無事通過です。
明日は、会社に行くので、いろいろな誘惑が待ってそうですが、
頑張ります。

プロジェクトX稼動です！
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