朝ジム～昼寝～買い物【しのやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月07日（日）

朝ジム～昼寝～買い物
< ちょこっとジム 　｜　no title >
【今日やった運動】
１．筋トレ（並）　１５分
２．ステップ　３０分

タンニングマシン
【記録グラフ】
ステップ（エアロビ）
30分
ステップ（エアロビ）（分） のグラフ
 		筋トレ
15分
筋トレ（分） のグラフ
 		サイドベンド【腹･外腹斜筋･内腹斜筋】
40回
サイドベンド【腹･外腹斜筋･内腹斜筋】（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		自転車（街乗り）
20分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
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