ちょこっとジム【しのやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月06日（土）

ちょこっとジム
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【今日やった運動】
仕事帰りにちょこっとジムへ。

１．大急ぎ筋トレ　１０分
２．ステップエアロ　４０分

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ステップ（エアロビ）
40分
ステップ（エアロビ）（分） のグラフ
 		筋トレ
10分
筋トレ（分） のグラフ
 		サイドベンド【腹･外腹斜筋･内腹斜筋】
40回
サイドベンド【腹･外腹斜筋･内腹斜筋】（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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