9月7日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんのトップページ>記録ノートを見る>9月7日
08年09月07日（日）

9月7日
< 9月6日 　｜　9月8日 >
昨日の家庭菜園での働きによって、すごい筋肉痛です。しかし体重が最大2kgも落ちちゃいました。恐るべきお百姓仕事です。だって朝7:00～15:30迄ぶっとーしで働いたんだから。家は6：30に出発し高速で30分かけて行って、帰りはあともう少しで種まきが出来るところまで行ってたんだが大雨が振り出して又仕切り直しです。又来週でも行きましょう。（帰りの風呂で体重測定したら75.4kgになっていました。今月の目標にあと少しだけど、体からの反撃をどの程度抑えれるか？）

【記録グラフ】
ウォーキング
7.93km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
12211歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2073kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ（1人前） 568 kcal
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
12時
日清フーズ マ・マー アルデンティーノ ミートソース [箱] 250g（1人前） 336 kcal
19時
イオン チュウハイ（2人前） 270 kcal
焼酎（1人前） 88 kcal
カルビ（1人前） 517 kcal
ガリ（1人前） 116 kcal
ホルモン（1人前） 81 kcal
ミノ（1人前） 91 kcal
  2073 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE