221日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月09日（火）

221日目
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午後から出張

【記録グラフ】
万歩計
9117歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3652kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（2人前） 124 kcal
10時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
かたやきそば（1人前） 519 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ビール（4人前） 560 kcal
かに玉（1人前） 172 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
てんぷら（0.5人前） 62.9 kcal
鶏肉（0.3人前） 107 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
21時
焼酎（3人前） 1112 kcal
  3652 kcal
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