220日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月08日（月）

220日目
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出張

【記録グラフ】
万歩計
11504歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1479kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
刺身（1人前） 71.9 kcal
かっぱ寿司 豚汁（1人前） 125 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
てんぷらうどん（1人前） 470 kcal
サミット しゅうまい（2人前） 124 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  1479 kcal
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