no title【Giselleさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月09日（火）

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【今日やった運動】
徒歩で通勤（朝）30分
アクアビクス40分＠セントラル

【記録グラフ】
筋肉量（朝）
38kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		骨量（朝）
2.4kg
骨量（朝）（kg） のグラフ
 		体内年齢（朝）
18
体内年齢（朝）（） のグラフ
基礎代謝量（朝）
1160kcal
基礎代謝量（朝）（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル（朝）
1
内臓脂肪レベル（朝）（） のグラフ
 		食事の記録
790kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
アサヒ フード アンド ヘルスケア スリムアップエイド ダイエット林檎（1人前） --- kcal
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
あづま食品 有機なっとう（1人前） 85 kcal
半熟玉子（1人前） 77 kcal
生わかめ（1人前） 0.55 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
豆仙房 ピーナッツ豆腐（1人前） 123 kcal
レモン（1人前） 32.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
15時
蒜山ジャージｰ牛乳岡山 蒜山ジャージｰ生クリームサンド（ショコラ）（0.6人前） 139 kcal
22時
桃（2人前） 112 kcal
  790 kcal
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