美肌☆【ブン☆カナデさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月09日（火）

美肌☆
< お仕事ことはじまり... 　｜　シャガール☆ >
【朝ごはん】
胚芽米・鮭・梅干・野菜味噌汁
【昼ごはん】
メープルラウンドパン・鶏肉焼き・大豆の煮物
【間食】
アイスオーレ
【晩ごはん】
はまちの塩焼き・大豆とひじきの煮物・こんにゃくとピーマンの炒めもの・じゃがいものあまからふかし
【夜食】

【今日の感想】
昨日、サエキチズ氏の美肌本を購入してしまった・・・
わたしも三十路に突入し、そろそろお手入れを始めようと考えてのこと。
本を読むと、保湿が大切。でも、食生活が最も重要とのこと。
これまで以上に野菜や海草・大豆等を増やそう☆
まさの健康のためにも、わたしのカラダとココロのためにも♪

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