ブン☆カナデさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

10月21日 ごはんに大切なこと

  
【朝ごはん】
カップヌードル・アイスコーヒー・温泉卵・ヨーグルト
【昼ごはん】
照り焼きチキン定食
【間食】 ...
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10月20日 少しづつ☆

  
【朝ごはん】
芋のパン・ヨーグルト・野菜味噌汁
【昼ごはん】
鶏麺・チャーハン
【間食】 ...
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10月19日 芋掘りでルン♪

  
【朝ごはん】
胚芽米・野菜味噌汁・鮭の西京漬け・もずく
【昼ごはん】
おにぎり・芋煮会
【間食】 ...
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10月18日 経済学☆

  
【朝ごはん】
コーンパン・ウィンナーパン・アイスオーレ
【昼ごはん】
Ｎaoのパン
【間食】 ...
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10月17日 三段腹・・・撃退！！！

  
【朝ごはん】
もっちり食パン・野菜味噌汁・鰆・アイスオーレ
【昼ごはん】
たらこ納豆パスタ・フランスパン・味噌汁
【間食】 ...
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10月16日 ウォーキングの効果

  
【朝ごはん】
胚芽米・野菜味噌汁・鰆・もずく
【昼ごはん】
胚芽米・野菜味噌汁・西京漬け鮭
【間食】 ...
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10月15日 大倉山ウォーキン！！

  
【朝ごはん】
胚芽米・野菜味噌汁・鰆・もずく
【昼ごはん】
ぶっかけ冷やしうどん
【間食】 ...
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10月14日 懸賞生活への目覚め☆

  
【朝ごはん】
胚芽米・野菜味噌汁・もずく・納豆卵・バームクーヘン
【昼ごはん】
トリムネ肉のトマトソースごはん
【間食】 ...
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10月13日 大好き！パオデロ☆

  
【朝ごはん】
たらこパスタ・もずく
【昼ごはん】
トリムネ丼
【間食】 ...
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10月12日 ふたりのバトミントン♪

  
【朝ごはん】
コーンパン・ウインナーパン1/2
【昼ごはん】
蓮根ご飯・鶏肉のあまから煮・さんまのやわらか煮・蓮根の煮物
【間食】 ...
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10月11日 ちいちゃんと

  
【朝ごはん】
コーンパン・ウインナーパン
【昼ごはん】
焼きそば
【間食】 ...
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10月10日 旧体育の日の誓い☆

  
【朝ごはん】
キーマカレー
【昼ごはん】
鰹のタタキ丼・野菜味噌汁
【間食】 ...
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10月09日 パンは美味しいけれど・・・

  
【朝ごはん】
野菜味噌汁・鰆・もずく・ごはん
【昼ごはん】
ポテトパン・プチクリームパン
【間食】 ...
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10月08日 ギックリ腰？！

  
【朝ごはん】
野菜味噌汁・胚芽米・鰆・もずく・梅干
【昼ごはん】
焼肉定食（ミニうどんつき）
【間食】 ...
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10月07日 no title

  
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10月06日 no title

  
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10月05日 こうきくんのお宮参り

  
【朝ごはん】
野菜たっぷりお味噌汁・胚芽米・もずく・ししゃも
【昼ごはん】
中華コース
【間食】 ...
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10月04日 第一回新妻お茶会

  
【朝ごはん】
コーンパン・ツナパン・アイスオーレ
【昼ごはん】
胚芽米・野菜味噌汁・鮭・もずく
【間食】 ...
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10月03日 no title

  
【朝ごはん】
たまごごはん・野菜味噌汁・五目豆・鮭
【昼ごはん】
鮭カレー・野菜ジュース
【間食】 ...
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10月02日 アシンメトリーと決意！！

  
【朝ごはん】
ごはん・豚汁・塩鯖・梅干
【昼ごはん】
お寿司盛り合わせ・茶碗蒸し
【間食】 ...
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10月01日 ツキハジメ

  
【朝ごはん】
ごはん・豚汁・もずく・クリームパン半分
【昼ごはん】
ラウンドパン・豚汁・おにぎり
【間食】 ...
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09月30日 香織の決意

  
【朝ごはん】
野菜味噌汁・ごはん・卵納豆・もずく・鰆
【昼ごはん】
ごはん・ひじきの煮物・ハム・野菜味噌汁
【間食】 ...
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09月29日 あきよちゃん来る☆

  
【朝ごはん】
ごはん・野菜味噌汁・鰆・もずく
【昼ごはん】
ムネ肉のさっぱり焼き・ごはん・野菜クロムッシュ
【間食】 ...
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09月28日 健やかであること

  
【朝ごはん】
珈琲・サラダ・キウイヨーグルト・ハムチーズサンド
【昼ごはん】
キムチチャーハン・おから
【間食】 ...
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09月27日 名谷パーティー

  
【朝ごはん】
胚芽米・野菜味噌汁・納豆ご飯・もずく
【昼ごはん】
焼き肉・野菜焼き・ごはん
【間食】 ...
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09月26日 no title

  
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09月25日 no title

  
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09月24日 no title

  
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09月23日 no title

  
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09月22日 no title

  
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