25℃曇り【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月10日（水）

25℃曇り
< 24℃晴れ 　｜　２３℃曇り >


【記録グラフ】
アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
92cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.7
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
567kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
12500歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1628kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
109分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2504kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 81.3 kcal
ニュータッチ 懐かしのしょうゆラーメン（1人前） 347 kcal
13時
クリタエイムデリカ 野菜かき揚げそば（1人前） 348 kcal
19時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 120 kcal
赤ワイン（1人前） 540 kcal
西海食品 白菜（1人前） 42.5 kcal
サンマ開き干し（1人前） 222 kcal
豆腐（1人前） 186 kcal
ダイエー 太さきいかの燻製（1人前） 244 kcal
いかの塩辛（1人前） 8.5 kcal
焼酎の水割り（1人前） 60 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 16.2 kcal
キャベツ（1人前） 20.7 kcal
  2504 kcal
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