２３℃曇り【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月11日（木）

２３℃曇り
< 25℃曇り 　｜　24℃晴れ >


【記録グラフ】
腹囲
91.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.1
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1641kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		消費カロリー
618kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
アルコール
8杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
13738歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
105分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2577kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 565 kcal
20時
ダイエー 太さきいか（1人前） 293 kcal
赤ワイン（1人前） 540 kcal
キリンビール 氷結 早摘みレモン 糖質50％オフ [カン] 500ml（1人前） 166 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 27.6 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 106 kcal
ダイエー スモークチーズ（1人前） 146 kcal
豆腐（1人前） 186 kcal
デリカ食品 9品目煮物詰めあわせ（1人前） 205 kcal
焼酎の水割り（2人前） 120 kcal
サンマ開き干し（1人前） 222 kcal
  2577 kcal
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