まぐろずし【おちるさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月10日（水）

まぐろずし
< ふくらはぎがぱんぱ... 　｜　たくさん歩いた >
成城石井にて。
閉店５分前。
まぐろずし半額の誘惑に負けた。
赤身だけど、おいしかった。
でも、夜の９時半に夕飯を食べるのは、身体に悪そう。

【記録グラフ】
何かの運動
70分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
15057歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2110kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
オリジン弁当 チャーハン（1人前） 441 kcal
コーヒー（1人前） 21.3 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
8時
日東紅茶 ロイヤルミルクティー（1人前） 58 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
秋刀魚の蒲焼き（1人前） 443 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
21時
まぐろ寿司（1人前） 333 kcal
キュウリ（1人前） 42 kcal
梅酒（1人前） 312 kcal
  2110 kcal
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