no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月10日（水）

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【今日のできごと】
　あら、ウイスキーが、、、、
【今日の感想】

【朝ごはん】
　クリームコロッケ1個、鶉の卵フライ6個、キムチ
　サラダ（キャベツ3枚、マヨネーズ）
【昼ごはん】
　野菜巻き（きゅうり2本、焼き海苔２帖、チーズ50g、ウインナー1本、ハム2枚）
【間食】
　コーヒー、麦茶、ウイスキー100*2
【晩ごはん】
　納豆ときゅうりの和え物（納豆1/2、しょうゆ、たれ、きゅうり1/2本）
　ウイスキー
　ナスの炒め煮
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
摂取カロリー
1777kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1108kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1777kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.36kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
麦茶（1人前） 2 kcal
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
フライ（1人前） 215 kcal
キャベツ（1人前） 6.9 kcal
クリームコロッケ（0.5人前） 191 kcal
宮坂醸造 キムチ（0.5人前） 19 kcal
14時
野菜海苔巻き（1人前） 419 kcal
ウイスキー（1人前） 237 kcal
ウイスキー（1人前） 237 kcal
18時
納豆ときゅうり（1人前） 60.5 kcal
ウイスキー（1人前） 356 kcal
なす炒め（0.5人前） 26.9 kcal
  1777 kcal
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