次の日が眠い！【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>saqusaquさんのトップページ>記録ノートを見る>次の日が眠い！
08年09月11日（木）

次の日が眠い！
< ２回目のボディコン... 　｜　食事会 >
今日はスポーツクラブが休館日。
ニュージョブが入ったので残業を少しやって帰宅。

最近、動画サイトでボディアタックの使用曲を探したり
見つけた曲を何回も聴いたりして今週ずっと夜中２時まで起きている。
次の日が眠い！
スポーツクラブの疲れと夜更かしで熱の花が出来てしまった。
この薬（アク○○ア軟膏）は良く効くな～！

いまのお気に入りは
＃５８－１　High Enough To Dream　　B.P.M
http://jp.youtube.com/watch?v=zTfY93Tjyew
土日にＣＤ探しに行こうかな～？

【記録グラフ】
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2204kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 420 kcal
豚肉の串カツ（0.3人前） 136 kcal
ミンチオムレツ（0.3人前） 126 kcal
かまぼこ（0.5人前） 5.2 kcal
ふろふき大根（ゆず白味噌）（0.5人前） 52.3 kcal
えんどうまめ（0.5人前） 52.8 kcal
玉ねぎのバター炒め（0.5人前） 48.7 kcal
ほうれん草と油あげの煮浸し（0.5人前） 31.2 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
15時
明治乳業 クロレラ乳酸菌（1人前） 61 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
ほっかほっか亭 シャケ弁当（1人前） 822 kcal
日清食品 スープヌードル（1人前） 280 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  2204 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE