9月12日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月12日（金）

9月12日
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うう-----！とまらない！覚悟はしていたが、ここまで戻るとは、恐るべし体の反撃！やはりいっぺんに体重が落ちた後の反動は大きい！まあ地道に減らしましょう。とにかく今月末の目標達成が大事だ！

【記録グラフ】
ウォーキング
8.82km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
13573歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1379kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
明治乳業 ヴァームウォカー（1人前） 36 kcal
7時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
8時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
12時
ニコニコ 弁当（1人前） 547 kcal
15時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
20時
イオン チュウハイ（1人前） 135 kcal
セブンイレブン 肉豆腐（1人前） 288 kcal
大豆（0.1人前） 3.6 kcal
  1379 kcal
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