no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月12日（金）

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【朝ごはん】
　辛ラーメン（卵、キャベツ）
　緑茶
【昼ごはん】
　メンチカツ
　スコッチエッグ
　サラダ（レタス、チーズ、塩コショウ）
【間食】
　コーヒー、ウイスキー100ｃｃ
【晩ごはん】
　豆乳シチュー（豆乳、しゃけ、しめじ、じゃがいも、にんじん、コンソメ、片栗粉）
　ペスカトーレ　1/2
　ウイスキー150cc
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
摂取カロリー
2028kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1118kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2028kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
7時
NONG SHIM 辛ラーメン（1人前） 512 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キャベツ（1人前） 5.8 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
15時
メンチカツ（0.7人前） 263 kcal
ニッポンハム スコッチエッグ（1人前） 129 kcal
サラダ（1人前） 5.6 kcal
ウイスキー（1人前） 237 kcal
19時
豆乳シチュー（0.3人前） 264 kcal
日本製粉 ペスカトーレ（0.5人前） 183 kcal
ウイスキー（1人前） 356 kcal
  2028 kcal
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