ﾜｯｼｮｲヽ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)ノﾜｯｼｮｲ【chiviさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月13日（土）

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長崎旅行1日目

ｺﾞｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ！

【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2816kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
おにぎり（1人前） 179 kcal
2時
カルビー ポテトチップス九州しょうゆ味　65g（0.3人前） 108 kcal
かねます お好み焼き（0.3人前） 45.3 kcal
ロッテ ガーナ ミルク [箱] 75g（0.2人前） 83.8 kcal
3時
カルビー かっぱえびせん フレンチサラダ味 [袋] 45g（0.2人前） 35 kcal
4時
おやつカンパニー ベビースター（0.1人前） 47.9 kcal
5時
山崎製パン 白いテーブルロール ごま [袋] 6個（1人前） 129 kcal
クリームチーズ（1人前） 104 kcal
10時
トマトジュース（1人前） 34 kcal
13時
さばマヨおにぎり（1人前） 336 kcal
17時
カルビー じゃがりこ サラダ [カップ] 65g（0.1人前） 32.5 kcal
22時
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
砂肝唐揚げ（0.6人前） 177 kcal
焼鳥（豚バラ）（1人前） 154 kcal
ハツ（2人前） 166 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
キャベツ（5人前） 57.5 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
山芋お好み焼き（0.4人前） 114 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
紀文 チーちく（0.7人前） 15 kcal
  2816 kcal
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